Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige en langzame vorm van yoga waarbij houdingen gedurende langere tijd worden aangehouden, meestal tussen 45 seconden en enkele minuten. Deze benadering richt zich op het bewust ontspannen van het lichaam en het zacht rekken van bindweefsels, zoals ligamenten, pezen en fascia.

De oefeningen bestaan vaak uit zittende of liggende houdingen. Met behulp van dekens, blokken of een bolster wordt het lichaam ondersteund, zodat je de houding comfortabel kunt aanhouden.

Yin Yoga nodigt uit tot verstilling, aandacht en bewustwording van het lichaam. De oefeningen stimuleren rust en bewustwording en kunnen helpen om soepelheid en balans te ondersteunen, zowel fysiek als mentaal

Yin Yoga voor Ruiters:
Vind Balans in Lichaam en Geest

Of je nu recreatief rijdt of actief bent in de sport, als ruiter vraagt elke rit om balans, soepelheid en focus. Yin Yoga nodigt uit om bewust te vertragen en aandacht te geven aan lichaam en ademhaling. Zo ontstaat ruimte voor ontspanning en meer bewustwording, zowel in als buiten het zadel.

Tijdens Yin Yoga worden houdingen rustig en langer aangehouden. Dit helpt om spanning los te laten, ademhaling te verdiepen en aandacht te brengen naar houding en balans. Veel ruiters ervaren dat ze zich na een sessie soepeler, rustiger en meer verbonden voelen met zichzelf én met hun paard.

Yin Yoga vormt een waardevolle aanvulling op je training en ondersteunt je gevoel van stabiliteit, rust en harmonie.
Ontdek hoe bewuste beweging en ontspanning kunnen bijdragen aan meer vertrouwen en verbinding tussen jou en je paard.